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                武術 強身健體修身養性
                發布時間:2020-07-01 來源:中國體育河北快三开奖结果全部報 作者:顧寧 字體:

                  “大家對武術大发快三计划都不陌生,公園裏經常能看到武術健身愛好者,很多電影中也不大发快三在线稳定计划乏中國功夫的形象。從個人習練的角度來說,武術也是適合各個年齡群體的一項傳統健身項目。”費喜峰說。
                  費喜峰是河南省澠池縣人民大发快三官网统一开奖醫院的一名醫生,多年大发快三走势图來一直習武,空閑時間還帶領武術愛好者,尤其是青少年習練武術。
                  費喜峰說,武術有強身健體的功效,還可以江苏快三官方平台防身、修身養性,是人們健身的好大发快三精准计划選擇。武術可以細分很︽多門類,都有各自的特點。它大发快三怎么投注稳不受年齡、體質和性官方快三的平台网址別的限制,有難有易,運動量可大可小,即大发快三彩票手机版使沒有運動基礎,也可以習練。他說:“傳統武術在套路編排上大发快三规律符合人體正常運動機能和養生科學,系統進行武術鍛煉⌒ ,對人的速度、柔韌、力量、靈敏、耐力等身快三手机投注平台體素質都有較大提高。因為練習大发快三计划三期必中時要求安靜自然,所以對※於消除精神緊張、提高對環境的適應能力也有幫助河北快三。武術在鍛煉時還需要呼吸配合,對調節呼吸河北快三爱彩乐、保護內臟、調整心臟、代謝功能的提高也有幫助大发快三官网开奖号码。”
                  武術還可以陶冶情操,費喜峰說:“因為武術動作有剛有柔,虛虛實實,能使性情急躁的人或者性情慢的人在無形中受大发快三首页到影響。武術不僅可以使人抑制急躁,還可以全国快3官网下载app幫助提高反應能力。傳統武術很多拳種還具有娛樂觀賞的作用,松緊適度,可使人獲得身心情感上的大发快三计划软件滿足,達到娛樂身心、陶冶情操的目的。武術除了健身和健美外,客觀上還為健身愛好者提供了相聚和交流的機會。”
                  除此之外,費喜峰說,青少年練習武術也有很多好處,“長拳套路練明星彩票大发快三计划習包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等各種動作,特別河北快三开奖结果查询今天適合青少年兒童練習,可促進少年兒童的成長與心肺功能的正常大发快三98%中奖计划發育。武術大发快三最新官网500不僅能夠強身健體,還有助於他們從小養成好的習慣♂,比如正常的大发快三手机计划软件作息、待人接物要有禮貌、要有頑強拼搏的大发快三有哪些平台啊精神等。”(轉自7月1日《中國體育報》07版)

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