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                首頁全民健身動態信息正文
                 
                打花棍 花樣翻飛樂趣多大发快三是真的吗
                發布時間:2020-07-01 來源:中國體育報大发快三官网↑ 作者:王燦 字體:

                  打花∑棍對於很多人來說並不陌生。打花棍通常用三根長約60厘米的直棍組▆成,左右兩■手各執一根叫做手桿,其余一根◆稱為花棍。打花棍時用手裏的兩根手桿①分別擊打花中国福彩快三官网下载棍的不同部位,使花棍的運動軌跡發生改變,高拋低挑,上下翻飛,左右旋轉,可以做出各種花樣♂動作,從而達到鍛煉身體的目的。
                  家住北京的許德◎祿平時最喜歡的就是打花棍這項運河北快三遗漏動,許德祿說:“我參與打花棍項目已經十多年了,最大的〗感受就是打花棍可以鍛煉人體的各個關節,尤々其是對於頸、肩、腰、腿部能起到非常好的鍛煉效果,對改善頸大发快三登录网址椎疾病、腰椎疾病、肩肘疾病,甚至是改善視力都有著◤非常積極的作用。再有,打花棍是一項有氧■運動,有助於緩解心腦血管問題◥,對於久坐不動的ㄨ人來說,還可以緩解全身肌肉僵硬、改善亞←健康狀況。”
                  作為一項〇傳統體育項目,打花棍沒有年齡河北快三平台限制,男女老幼均可參與其中→。許德祿說:“我一直堅持在家中練大发快三平台習打花棍。8歲的小孫子看到後感到非常有↓趣,我便教他一起練習。經過一段時間,現在他也練得有『模有樣了。而大发快三人工计划且在學校舉行的線上運動會上,他還進行了打◥花棍的展示,得到了老師的鼓勵。”
                  作為打花棍項目的區級非物質文化遺產代∮表性傳承人,國家級社會體育指導員王彥認○為,打花棍適合各個年齡段的人群ㄨ參與。王彥說:“打花棍是一項雙手運動,能使左右腦都得到訓練,可以提高協調能力和平衡能力,以及人的自信◥心,對於一些常見的慢性疾病都有一定的緩解作用。對於青少年而言,練習打花棍可以提高註意力。有測試表明,練習過打花棍的小學生其專註新快三度和記憶@ 力遠高於沒有練習過的小學生。”
                  王彥長期致力於推廣打花棍這項傳統運動,他不僅設立了20多▽個輔導站,而且還將打花棍這項運動推進了校園,開設了校本︻課程。他說:“我將一些動作的民間俗稱改成更為文雅的成語和典故,在校園推廣的△同時,進一大发快三官网开奖号码步普及了傳統文化知識。對於孩▂子們來說,在日常的健身活動中,除了打球、跑步以外,打花棍也成為一項新的選擇。這々項傳統體育項目也融入他們日常的健身生活。”
                  近年來,王彥還創新了打花棍的玩法,創編了老少皆宜的隔網對抗賽。對此,王彥表示,通過隔網對抗的方式,可以增強打花棍▓的趣味性、對抗性,吸引更多人參與其中,讓打河北快三彩票花棍這項傳統運動,煥發出新︼的魅力。(轉自7月1日《中國體育報》07版)

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