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                成就國內兩大賽事“雙冠王” 最好的董棟正在回歸
                發布時間:2020-11-12 來源:中國≡體育報 作者:袁雪婧 字體:

                  包攬本年度全國錦標賽、全國冠軍賽蹦床男子網上個人彩神爷后一必中王破解雙冠,31歲的老將、奧運冠軍董棟狀態回升明顯。這是“最好的董棟”回來了嗎?

                  面對記者的問題,董棟的答案平靜且堅定,“還不是最好的狀態。但最好彩神官方网是正规的吗的董棟正在逐漸回歸,接下來一直到東彩神v京奧運會,會越來越彩神彩票是真的么好。”

                  10月全國錦標賽上,董棟拿出難度17.8的成套得到61.355分摘金;11月的彩神彩票全國冠軍賽上,董棟再次网上玩神彩争霸犯法吗穩定出色地以相同難度的成套拿下60.515分奪冠。“兩次︽比賽穩定發揮,證明了近期訓練卓有成效,自己確實比較滿意。”董棟表示,距離奧運會越來越近,自己的備戰也漸入彩神快三网站佳境。“近彩神大发期自己在思想、訓練上都财神是合法网站吗高度投入,努力提升,為明年東京奧運會做好充足準備。”

                  31歲的年齡能成就國內兩大賽事“雙冠王”,董棟說:“技術穩定、動作規玩彩神8输了三十万格質量高、比賽經驗豐富,這是我多年積攢的優勢。但我的劣勢在於隨著年齡增長,體能有一定下滑,訓練之後的恢彩神彩票网站登录復能力也減弱了。”

                  一彩神app官方网站登录直對自己有清醒的認知,董彩神app官方网站登录棟的訓練目標也很明確。

                  “從去年開始,總局提出加強體能訓練的號召我積極響應,我自己的親身體⌒驗也很深刻,體能是專項彩神图片實力得以高水平展現的基礎和保彩神爷后一必中王破解障。”為此,今年的訓㊣ 練中,董棟把體能作為重中之重去抓。“強化體能彌補了年齡帶給自己的局限性,也更好地展現出多年積累的專項彩神官方网是正规的吗實力和水平。”

                  與此同時,董棟也積極彩神注册配合康復師安排的計劃,積極彩神注册恢復治療,傷病控制效果極佳。“隊裏配備了康復師幫助我們。對於我來說,多年高強度大負荷的訓練導致的勞損傷病不可避免。隊裏做了很多工作,幫助老運動員更好地調整狀態,我也獲益匪淺。”

                  在上周全國冠軍彩神viii软件下载賽結束後,國家∩蹦床隊前往上海轉訓,董棟表示自己的適應狀況良好。“我們∑ 會在上海轉訓近兩個月,這裏彩神ll的訓練場館、器材、環境、溫度都很☆好,訓練館和房間裏都配備了冷暖空調。”對於今年冬彩神人工计划訓,董棟追求的仍是更有針對性的有效訓練。

                  “專項上我要著重提高動作的騰空高度,因為在我們的成套評分四要素中,技術、難度分彩神彩票网站登录我都不錯,位移分只要正常完成就可控,高度分是我的短板,這項能力是需要體能訓練作為支撐的,所以冬訓中基礎體能、專項體能都需要持續提升。”

                  作為備戰奧運會的“四朝元老”,董棟的備戰思路清晰、目標明確。“防傷病、練體能、強專項是互相配合的關系,訓練和恢復的重要性各占一半。恢復好才能系統▆性訓練,才能保障訓練的連續性和有效性。所以我的冬訓加強體能、防控傷病要兩手抓、兩手硬。”(轉自11月12日《中國體育報》03版)

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